横浜市中区元町の整体 カイロプラクティックCura(クーラ) パパクーラの世界

横浜元町カイロプラクティックCura(クーラ)の日記。パパとママで書いてます。症例、健康、食べ物、行った場所などなど。

2017年06月

ららぽーと海老名 ブックカフェBOWL

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こんにちはママクーラです。


最近、お気に入りでちょくちょく行きます、ららぽーと海老名。

我が家は相鉄線も近いし、私自身が相鉄沿線出身なのもあり、
相鉄線に乗ること自体が好きです。
見通しの良い、適度にのどかな眺めが続くのが好きです。


ららぽーと海老名は、他のショッピングモールより効率良く回れる気がします。

そして、駅前なのでお酒を飲んでも電車で帰れるよ!と、
フードコートにアルコールやおつまみメニューを多めに置いているらしいです。
(フードコートには、まだ行っていませんが…)


ちょっと前に娘とららぽーと海老名に行った際は、
ブックカフェBOWL(ボウル)に行きました。

こちらは、置いてある本はそんなに多く無いのですが、
本のチョイスが、とにかくセンス良い!
私は、どうしても、料理と手芸から手をつけてしまう主婦丸出し人間ですが、
そんな私でも、手に取るのが楽しい、ワクワクする本が並んでいました。

娘は、以前ここで仏像の本を見つけて買いましたしね。


フードも程よい量で、店内のレイアウトも開放感あるのに落ち着けて、
ここに居るだけで寛げます。




ちなみに、ららぽーと海老名の有隣堂にも必ず行きますし、
息子は、海老名駅の反対側・ビナウォークにある三省堂書店の絵本コーナーが見やすいと絶賛しております。


同じような本が置いてあっても、
書店の本のチョイスやレイアウト等で こんなにも印象が変わるんだなぁと、
近距離であれこれ見比べるのが、とても楽しいです。



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屈んでの作業と腰痛

5月6月の週末は運動会が開催されたところが多かったですね。
この時期の運動会は年々増えている気がします。

ちょっと前になりますが、小学校の先生をなさる方が腰痛で来られました。
運動会ではずっと屈んで徒競走の着順を見ていた&翌日は登山遠足の下見というハードスケジュールだったそう。先生はやっぱり大変です。

屈むという動作は腰の筋肉に特に負荷がかかる動作。
ぎっくり腰なんかになるとよくわかりますが、前に屈もうとしても痛くて屈めません。
おじぎぐらいの角度が一番つらいのです。
というのも、てこの原理で、おじぎの体勢が上半身を支えるのに一番負荷が大きくなるからで、
そのため完全に脱力して前屈した状態であれば痛くなかったりします。
腰に力を入れてなければ負荷がないのです。

症状は右にありましたので、当然右の脊柱起立筋と腰方形筋に強い張りがありました。
腰方形筋は姿勢を維持するインナーマッスルで屈んだりする際に体を支えている箇所。
長時間屈んだ姿勢を続けたため強く緊張し血行が悪くなってしまい痛みが出たのでしょう。
さらに、骨盤でいうと仙腸関節という箇所に負担がかかり、ここの動きが悪くなっていました。

これら筋肉を入念にゆるめ、骨盤の可動性を調整しましたところ症状がかなり改善したようです。

ちなみに、長時間しゃがんでいると腰が痛くなることがありますが、このような時はお腹の奥の腸腰筋が強く張っていることが多いですね。

腰痛の際には痛い動作や姿勢をなるべく避けて、楽な体勢で休むのが良いです。無理はしないほうが良いです。

このところぎっくり腰の方がチラホラいらっしゃるので、皆様お気を付けください。


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ヤマハミュージック 吹部フェア マスキングテープ

ヤマハミュージックでは吹奏楽部応援フェア「吹部フェア」というのを今月末までやっていて、イベントとかグッズとかいろいろあるようです。

その中で、グッズにヤマハミュージックオリジナルマスキングテープというのがあり、吹部の娘に頼まれて買ってきました。

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フルート、トランペット、サクソフォン、クラリネット、ミックス、ユーフォニアム、フレンチホルン、チューバ、トロンボーン、打楽器ミックスの10種類。
まあ、なんだかかわいらしい柄です。女の子向きかな。

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娘のパートはトロンボーン。真ん中の赤のトロンボーンは元々数が少なく、今年から発売ということのせいか、2個しか残っていませんでした。ギリギリ買えて、父の面目を保てたか。

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ちょっとわかりにくいですがこんな感じ。実際に貼ればかわいいんじゃないかな。


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マンガでわかる! 10才までに覚えたい言葉1000

これまた子供らのために買った一冊。

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言い回し、熟語、四字熟語など、よく使われている言葉が集められています。
実際一つ一つ見ていくと、自分でも結構あやふやに使っていたりする言葉もあったりして、大人が読んでも勉強になります。
これだけの言葉を10才までに覚えていればもう言うことありません。

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こんな風に、子供でも読みやすくマンガになっていて、横に言葉の解説があります。

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途中の所々で、クイズが入ります。

結構な分量がありますので、少しずつ読んでいくのが良いですね。
僕も知識確認のために少しずつ読んでいます。




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まんがでわかる 伝え方が9割

ママクーラが中2の娘のために買ってきた本。
マンガだけど、内容がとても面白いんですわ。

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若い女性向けのファッション誌の新人編集者が奮闘するお話。
「伝え方」のコツをうまく利用すれば、物事はスムーズに運びやすくなる、ということが学べます。

事をうまく運ぶには伝え方が9割。ということはそれ以外の要因が1割はあるってことだとすれば、その1割が何なのか?
伝えたい内容?情熱?好き嫌いとか生理的なもの?

それはさておき、「ノー」を「イエス」に変える技術、さらに「イエス」に変える7つの切り口、それにプラスして、「強いコトバ」をつくる5つの技術、が本書の肝。
やっぱり原作者はコピーライターの方ですね。

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こんな感じのマンガ。

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時々このように解説が入ります。

後半の強いコトバをつくる5つの技術はまさにコピーライティングの技術ですね。

内容はここでは書けませんが、とても勉強になりますね。
中2の娘も面白いって言ってました。

巻頭に持ち運び用の超縮小版が付いているので、それを時々読み返して頭に入れないと、いざその場になったら咄嗟に出てこないでしょうね。
というわけで僕も、手元のどこかにメモっておこうと思います。

ただ、こういう技術を知ってしまうと、言われたほうは「うまいことやられたな」なんて思うのかも。
そこで良いほうに取られるのか、悪いほうに取られるのか、が残りの1割にかかっている気がしますね。


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