横浜市中区元町の整体 カイロプラクティックCura(クーラ) パパクーラの世界

横浜元町カイロプラクティックCura(クーラ)の日記。パパとママで書いてます。症例、健康、食べ物、行った場所などなど。

2018年03月

山下公園の桜とガーデンネックレス横浜

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こんにちはママクーラです。


ここ数日で、あっという間に桜が咲きましたね。

元町公園~外人墓地~山手の桜も素敵ですし、
山下公園にも桜があり、枝垂れ桜も見頃です。


ちょうど先週末から、ガーデンネックレス横浜というイベントが、6/3までの会期で開催中。

綺麗に整えられた花壇が随所にありまして、横浜散策が楽しくなります。


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アニメ絵本「リメンバー・ミー」は歌詞付きでかわいらしい

先週ディズニーアニメ「リメンバー・ミー」関連ネタもこれで一旦終了かな。

映画を観てから、息子が欲しがった絵本。
絵本といっても小学校低学年ぐらい向けですね。

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ホントに良い映画なのですが、内容はここでは伏せておきます。
で、この本は、

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裏表紙がとてもきれいでかわいらしいのです。
映画さながらのカラフルさ。

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そしてなんといっても主題歌「リメンバー・ミー」が泣かせるんですわ。
Youtubeで検索するといくつかのバージョンが出てきますけど、この本の巻末に歌詞が載っています。
シシドカフカさんのバージョンはノリノリな感じ。
アナ雪の「レット・イット・ゴー」のような力強い歌ではなく、優しい気持ちになれる歌ですね。
「レット・イット・ゴー」ほどヒットしないかもしれないけど、個人的にはこちらのほうが歌いたくなってしまう歌ですね。



僕はやっぱりこのシーンのバージョンが好きですねえ。


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ディズニーストア「リメンバー・ミー」バッグ

アカデミー賞で2部門受賞したアニメ「リメンバー・ミー」。
先日ブログ記事に書きました通り、すごく良い映画でした。
で、今ディズニーストアに行くと「リメンバー・ミー」グッズが少しだけあります。

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中でもこれはと思ったのが手提げバッグ。カラフルでかわいらしいでしょう!
映画の登場人物たちがデフォルメされてます。色使いがgood!
おっさんでもこれは買いだ!って思いますもん。

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サイドはお話の中に出てくるギター。これもかわいらしい。

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ビニールコーティングされていて、スナップボタンが付いています。

普通の紙袋じゃ芸がないなってときにとても使えると思います。
ディズニーストアの中ではリーズナブルなお値段というのもうれしい。

「リメンバー・ミー」公開している間にディズニーストアでお求めください。劇場にはたぶんありませんよ。
もっとディズニーストアで「リメンバー・ミー」のグッズ出せば良いのにな。



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東急沿線マガジン SALUS 「帰りたくなる部屋づくり」

東急沿線マガジン SALUS の最新号の特集は「帰りたくなる部屋づくり」。

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4月だからお散歩系の特集かなと思ったのですが、逆にインドアで来ましたね。

部屋作りの基本チェックに始まり、リビング、キッチン、玄関、洗面所、寝室のアドバイスが紹介されています。

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SALUSだけあって、さすがナチュラルテイストなお部屋。清潔感、統一感あり。カッコイイな。
でもナチュラルテイストにはあこがれますが、子供がいるとなかなかこんなにきれいにはいられないのでありますよ。
まず物が多いから、それをどうにかしないといけないんだけど、ほどほどに物があるのに慣れてしまって、そのほうが落ち着く気がしてしまっているのです。
というわけで、写真のようなお部屋は遠い夢。

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沿線街さんぽは駒澤大学。
田園都市線に乗らないから行くことはないのですが、SALUSはいつも美味しそうな写真を載っけてくれるので、そのたびに街さんぽに行きたくなります。



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季節の変わり目はギックリ腰が多いです

昨日の春分の日はまさかの雪。
一日のうちの寒暖差も、日ごとの寒暖差もありますし、三寒四温とはいうものの体調を崩しやすいですね。

ここへ来て、当院でもギックリ腰の症状の方が増えております。

基本は突然の腰周りの強い緊張によりギックリ腰は起こります。
ちょっと屈んだ拍子とか、何かを持ち上げようとした拍子とか、そういう時によく発生します。

痛みが出た当初は分からないこともありますが、たいてい左右のどちらか一方により強い緊張があります。そちらがメインの患部です。

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ギックリ腰の際には、緊張のある側の腰に力がかかると痛むので、痛みを避けるために体が傾いていたり、腰が逃げるようになったりします。

ここでは左がメインとして説明してみます。

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骨盤の骨を後ろから見た写真です。
背骨の横には脊柱起立筋群という筋肉(赤のラインのあたり)があって、腰の一番下のほう、背骨と骨盤のつなぎ目のあたり(赤で囲ったあたり)、これらがギックリ腰の際は特に緊張します。

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さらに、わき腹に近い腰方形筋(親指の当たっているあたり)にも強い緊張が生じます。

あとは、

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お尻の筋肉でいうと、骨盤近くの中殿筋(ピンクの★のあたり)や、

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骨盤の内側の腸腰筋(赤いラインのあたり)にも強い緊張が出ていることがあります。

ギックリ腰の際にはうつぶせになってもらうと、これらの筋肉の強い緊張により、痛い側の腰やお尻が浮き上がって見えることが多いです。

これら筋肉の緊張が抜けてくれば痛みも治まってきますが、だからといってすぐにもみほぐすのはよくありません。

ぎっくり腰の際には筋肉に
・腫れ・赤み・熱・するどい痛み
が生じていることが多く、これは炎症が起きている状態です。この時もみほぐすのは逆効果になります。

炎症の起きている際は、
・痛い動作や姿勢はなるべく避けて、安静にしておく
・10~15分ほど冷たいもので冷やすことを数回行う
のが有効です。

そして少し動けるようになってきたら、施術によって筋肉を弛めて、骨盤や背骨の可動性をもどしておくのが良いです。

季節の変わり目にギックリ腰が多くなる理由としては、気温変化などで体の弛みと緊張の箇所に左右差が出るからではないかと考えています。
暖かくなってくると体は弛もうとし始めますが、日ごろの体の使い方の癖などで、体の左右での弛みやすいほうとそうでないほうの差が大きくなり、弛まないほうに負担がかかるからではと推測しています。


by 横浜元町の整体、カイロプラクティックCura(クーラ)



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